なかなか痩せない40代の間違ったダイエット方法

結論から言って、正しいダイエットとは、体に蓄えられている
必要のない余った脂肪、すなわち体脂肪を正常値に戻す
(少ない人は逆の考え)という考えが正解です。

 

体重が減る=痩せた

 

残念なことに、正直この認識が定着してしまっていますが・・・

 

この、余計な体脂肪をあなたの体にあった適正値に戻すことがダイエットの成功を意味します。

 

でも、体脂肪を減らす方法は意外と簡単なことです。

 

「あなたが、日常生活をしている中で摂取しているカロリーを上回るだけカロリー消費すれば良い」ということになります。

 

失敗すると、痩せないどころか以前にもまして体重増加や体脂肪が余計に付いてしまい、
お気に入りのパンツがキツくて、ファスナーが締まらなくなった事態を意味します。

 

中には、40歳を過ぎると毎日ダイエットしているのに、なかなか痩せてくれないと
感じる人も多いことと思います。

 

そんなあなたに次のページでは、摂取エネルギーをどのようにして
消費させ、蓄積させないかを説明します。

 

中高年がダイエットで失敗してしまう本当の理由

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